Czy sen na twardym materacu jest lepszy od snu na miękkim?

Każdy człowiek spędza około ⅓ doby, śpiąc, więc bardzo istotne jest, aby ten czas był jak najlepszy dla naszego organizmu i ciała oraz korzystny dla samopoczucia. Wybór odpowiedniego materaca może mieć istotny wpływ na jakość snu, ale wiele osób zadaje sobie to pytanie: “Czy sen na twardym materacu jest lepszy od snu na miękkim”. Spróbujemy na nie odpowiedzieć poniżej, dlatego, jeśli jesteś ciekawy tego tematu, to koniecznie czytaj dalej!

Materace twarde

Twarde materace, które oznaczane są jako H4 lub H5, a niekiedy nawet H6, to modele, które oferują przede wszystkim bardzo mocne wsparcie dla naszego ciała podczas kilkugodzinnego odpoczynku. Takie modele są rekomendowane osobom z różnymi problemami ortopedycznymi, takimi jak np. bóle pleców. Twardy materac może zapewnić bardzo dobrą stabilność, która pomaga w utrzymaniu kręgosłupa w zdrowej i odpowiedniej pozycji przez całą noc, co jest niezwykle ważne. Osobom, które preferują spanie na plecach, także polecamy zakupić materac twardy, ponieważ tylko wtedy będą otrzymywali równomierne wsparcie dla całego ciała.

Za twardy materac – objawy

Oczywiście twardy materac nie jest dla każdego i niektóre osoby mogą odczuwać dyskomfort, leżąc na nim nieco dłużej niż godzinę. Będzie się on charakteryzował bólem w punktach nacisku, a szczególnie w ramionach, biodrach i kolanach. Kolejnym objawem może być drętwienie i uczucie “mrowienia” w kończynach, co na nikogo nie jest przyjemne. Dodatkowo może pojawić się znaczne pogorszenie jakości snu z powodu niewygodnej pozycji, w której tkwimy przez kilka godzin.

Materace miękkie

Miękkie materace charakteryzują się przede wszystkim tym, że doskonale dopasowują się do kształtu ciała, dostarczając mu często uczucie otulenia i dużego komfortu. Wiele osób preferuje miękkie materace właśnie z powodu tego “zanurzenia” się w jego powierzchni. Te modele są idealne dla osób, które śpią na boku, ponieważ redukują one punktowe naciski na biodra i ramiona, oferując jednocześnie doskonałe wsparcie dla kręgosłupa.

Za miękki materac – objawy

Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że zbyt miękki materac może być problematyczny. Może on prowadzić do problemów z kręgosłupem, a to spowodowane jest brakiem odpowiedniego wsparcia. Może pojawić się uczucie “zapadania” się, bólu pleców czy dyskomfort.

Jak możesz zauważyć, nie istnieje jedna poprawna odpowiedź na pytanie: “Czy sen na twardym materacu jest lepszy od snu na miękkim?”, ponieważ jest to sprawa bardzo indywidualna. Jednej osobie będzie wspaniale wypoczywać na miękkiej powierzchni, a innej na bardzo twardym materacu. Najważniejsze jest jednak to, aby wybrać łóżko, które będzie spełniać przede wszystkim nasze preferencje i potrzeby naszego organizmu.

Artykuł powstał we współpracy z SleepMed.pl.